原因不明の呼吸の浅さについて

定期的に呼吸が浅くなることがあります。
鼻から息を思い切り吸うことが難しくなって、口からも吸おうとしても喉の辺りで止まってしまい肺に100%の空気が入らない状態です。
呼吸器も、軽い咳喘息持ちですが、
担当医師からは問題はないと言われました。
また、消化器系も胃に負担はかかりやすいのは事実で逆流性食道炎もあるのですが、
特に直接的に浅い呼吸症状に関わってる可能性は低いということです。

仕事やショッピングなど何かに集中している時は感じにくいのですが、
家でゆっくりしてるときなどに、特に呼吸が浅いのを感じます。

というと、ストレスなのかと思うのと、
胃がキューンと締めつけられるような感覚もあるので、市販の漢方【半夏厚朴湯】を飲んでいて、多少は良くなる気はするのですが、
またぶり返してしまいます。

メンタルクリニックなど、受診して
内服などして様子を見るべきなのでしょうか…

原因がわからず不安です。

アドバイスいただけると幸いです。