妊娠中のつわりについて

現在妊娠8週目なのですが、つわりで困っています。先生からは食べれるものを食べてれば大丈夫だといわれているのですが、ポテトやスナック菓子など塩分の多いもを食べたくなり食べてしまっています。
ご飯の炊けるときの匂いとかがだめで、お米も食べれないし、水分も、お茶やお水が飲めないです。
最近は炭酸飲料水じゃないと飲めない感じです。
赤ちゃんのためにも食事をきちんとしないとは思っているのですが、なかなかできません。
先生の言ってる通り、食べれるものを食べてれば大丈夫ですか？赤ちゃんに影響しないかが心配です。
つわりは個人差があると聞きますが、だいたいどのくらいで治まってくるのですか？

産科子宮・卵巣・膣吐き気・嘔吐、胸やけつわり