右手親指先端と左手の中指先端の痺れ

4日程前から左手の中指先端の痺れが常時あります。

原因は外傷や圧迫？によるものだと思います。
指が太く曲がってるのが嫌でどうにかして治そうと指に合わないサイズのリングを
力づくではめて、5分以上放置してました。

はめる時にものすごく痛かったんですが、
第2関節までやっと入った時の達成感で
そのまま放置していれば細くなると思い込んで
しまい放置してしまいました。

ずっと痺れが取れない状態が続き、感覚はありますが、足が痺れた時みたいに感覚が敏感？になっているのと
無理やりはめた箇所を押したりすると痛みがあります。
今はなるべく右手を使わないようにしてるのですが、何科に行けばいいのか、
よろしくお願いします｡

整形外科手・爪骨・筋肉・関節のトラブル