10代後半女性からのご相談

毎日だるさが抜けない

最近約2週間前あたりから、特に感じるようになっているのが、朝起きられない。ということです。
以前からそんなに朝スッキリ起きるタイプではないのですが、目覚ましでなんとか起きていました。そしてスッキリ起きれる日もたまにありました。ですが近頃は、毎日だるく、学校に行っても授業中眠くなったり、ぼーっとしたり、あと授業の起立礼で動機がしたり、頭痛が起きやすかったり、身体に倦怠感を感じます。
本当はもっとスッキリ起きたい、早起きしたい、と思っています。何か改善策はありますか。

  • 対象者
    10代後半（女性）
  • 月経周期
    不順（妊娠の可能性がない）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
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