すぐにあざができる

20年以上前からちょっとぶつけただけですぐにあざになります。
年々ひどくなっていく気がします。
今も手足に大小5個くらいあります。
3年くらい前に背中に直径15センチ位のこぶが出来て整形外科に行き、レントゲンやMRIをし血腫という診断でした。
その後血液内科で調べてもらいましたが原因は見つけられないと言われました。
1か月以上体中にあざが残っていましたがそのうちこぶもあざもなくなりました。
ぶつけた記憶はありません。

何に気を付けて生活すればいいでしょうか？（食事とか）

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