過換気症候群かコロナか

まず、質問の内容の前提として、
・自分は周りから驚かれる程心配性である。
・1度、心配性故、過換気症候群を肺の病気と勘違いしその不安から1週間程息苦しさが続いた上に、過呼吸の発作で失神し救急車で運ばれた事があります。

私は、今回のコロナの不安からここ数週間の間に何度か軽度な過呼吸になっていたのですが、2日前に喉の痛み・咳を感じた際からそれに伴ってかなりの息苦しさも感じるようになりました。(他に、熱の症状や鼻水、倦怠感等の症状は出ていません。また喘鳴もありません。)

今もとても苦しいのですが、これはコロナでしょうか、 不安からの過呼吸でしょうか、、さすがにこんなに症状が出てないのに検査に行くのもな、と思い悩んでおります。
又、過換気症候群の場合、24時間続く過呼吸はどのように対処すれば良いでしょうか。

お忙しい中申し訳ありません。答えて頂けると幸いです。

呼吸器内科肺ゼイゼイする・息苦しい新型コロナウイルス感染症