腕が痺れる

1ヶ月ほど前から、時々 右腕が痺れる感じがあり、そのうち治るかなと放っていましたが、治りもせず、痺れ度合いは酷くはならず軽いままですが、いつも痺れた感じになってきました。痛み、麻痺はありません。

私自身については 20年以上前から慢性関節リウマチの持病あり、リウマトレックスを服用中です。
15年間続けている仕事はパソコン業務が多く、私生活でも携帯でゲームをしたりします。
五十肩のような症状は以前から時々ありますが、そのような時は 起きる前に腕をがんばって上下させ続け、動くようになってから起床します。
痺れ始めた時、首コリや肩コリからなったのかな？と思い、体も硬く運動不足なので今月からジム通いを始めました。まだ入会して数日なので、ストレッチから徐々に運動量を増やしていこうと思っていますが、果たしてそもそも首コリ肩コリからきているのかどうかもわからず、もしかして頚椎椎間板ヘルニアとかだったら運動してよいのかなとか、不安になり相談いたしました。
原因や対処方法等 運動の可否等お聞きしたいです。