繰り返す膀胱炎

5/22に腎盂腎炎を発症し、1週間入院して毎日の点滴をして完治しました。
退院後に服薬等はなく、6/10に膀胱炎を発症しました。
以前も膀胱炎になった経験があり、1年に2-3回は膀胱炎を発症しています。
原因がわからず、予防ができません。
時期的に生理か性交渉が関係しているように感じます。
予防するには、何に気をつけたらよろしいでしょうか？
また、再度病院へ行った方がいいかもお伺いしたいです。

泌尿器科泌尿器・男性生殖器（前立腺・精巣・陰茎）膀胱炎腎盂腎炎