20代後半女性からのご相談

人と話すと逃げたくなる

今年の４月に異動になり、それに伴い実家を出て一人暮らし。やり方がかなり違う、関わる人が変わったため、中堅なのに自分の意見を抑える日々。それに加え、仕事内容がハードになり、以前は定時が決まっていてそれ以降は残業するか、家で帰ってやるかを選択できたし、ホット休める時間も自分で設けられていたが、今年は休み時間もなし、帰れる時間も誰々が帰るまで帰れない。しかもその人はルーズで勤務時間を過ぎる。
夏休みは時間に縛られないで早く帰れるかと思いきや、私の勤務は遅番のみ。どこで休めばいいか分からなくなった。そんな時、７月上旬に熱が出て早退。
しばらく微熱が続き、１週間休む。病院に行ったが流行っていたからかウィルス性胃腸炎と診断される。その後中旬に体調不良をおこし、吐き気の症状でまた早退。症状は20分ほどで治る。次の日も病院でウィルス性胃腸炎と診断される。その後２週間体調がよくなく、でもなんとか休まず行ったが再び体調不良。吐き気、手足のしびれ、この時は2時間ほど続いたが、病院に行くことができず、次の日内科へ。いろんなこと調べるが何もなし。心療内科へ行く。ストレスからくるものだと言われるが病名は言われない。夏休み期間中休んだが、このまま続けたくないと思い有休など使い8月いっぱいで退職。もう一度心療内科へいくが、睡眠薬だけ出され、休むよう言われる。診断なし。診断書は出せないとのこと。（たまに睡眠時間が短いことを伝える）今現在、周りの人に助けてもらっているが、半年間こびりついた人の話から逃げられない？自分の意見を言えない状態や、ゴールが見えない、どこで休んでいいか分からない等が染み付き、仲のいい人や家族以外に対して逃げたくなります。話してる途中言葉を発するのが辛くなります。またなぜ辞めたのかを聞かれて答えてるうちに、嫌な記憶が蘇ってくるため、人に会うのが嫌になっている状態。でも家にいるのも嫌なため、図書館などには行きますし、家から出る工夫をしています。食欲はあるので食べられます。
ただ買い物など、人に会うため、とても早歩きで済ませてしまいます。
無駄な物を買わなくなったのはいいことですが、ゆっくり買い物したいです。
これは一時的なものなのでしょうか？
どうしたらいいのでしょうか？
回答お願いします。