高血圧の診察

先週15日に37.3の微熱があり、今日までに36〜37度の体温を行き来しています。他に症状は少し痰がでるのと、少し頭痛がある時があり、時期的に心配だったので、20日に電話で症状を説明してから、内科を受診しました。(私は、海外渡航歴なし、濃厚接触者でもありません)
そこで、待合室においてある血圧計で測った際、176-76 脈拍数70という数値がでて驚きました。先生の診察は胸の音は異常ないので、肺炎の心配はないような感じだったと思います。血圧については、以前も健康診断で140を超えたことがあり、診察してもらったことがあるので、最近血圧測定をしていなかったと伝えると、ちゃんと測ってとだけ言われました。
家に帰ってから、血圧計で測ると、163-93でした。
高血圧が頭痛の原因だったのかとも考えてしまいます。
これは、この先どれくらい記録をつけて、再度受診した方が良いのでしょうか？
初めて見る数値で、かなり動揺しております。

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