30代前半女性からのご相談

全身異常だらけでどうしたらいいかわかりません

体のあちこちに不調があり、なにから手をつけたらいいかわかりません

今年になってからの検診で
・血圧高い(149/85)
・T波異常軽度
・LDLコレステロール126
・空腹時血糖値102
・尿潜血＋
という、ボロボロな結果になりました。

血圧は白衣最高血圧だろう(家庭血圧115/75)、
T波は緊張しすぎだろう、と
一昨年の再検査では言われていますが
昨年は異常なしでした。

検診のを心配していたところ
今度は期外収縮の症状が出たり
ひどい腰痛になったり
不正出血が頻繁に起きるようになったり
口の粘膜が荒れて食事に不都合が出たり

全身ボロボロでどこからどう手をつけたらいいのかわかりかねています。

異常に健康問題に対して神経質で
そういう性格のせいもあるとはおもうのですが…

薬でアレルギー起こしたこともあったりするし、早死に家系なので(祖父母と血の繋がりのあるおじおばくらいまでの４割が70歳未満で病死)、とにかく病気が怖くて怖くて、病院に行くだけで過呼吸を起こすほどです…

なにからどう手をつけたらいいでしょうか

ちなみにわたしは非喫煙者、
お酒は月に1.2回(付き合い程度)
健康診断では標準体型だと記載されます
期外収縮に悩まされる前は、週2回運動もしてました。

こんなに気をつけてるのに…と
絶望的な気持ちになります。