20代後半女性からのご相談

第5腰椎分離症と診断されてから3週間が経ちます

3週間前にとても軽いダンス中に身体を痛め、病院でレントゲンを撮ったら第5腰椎分離症と診断されました。

以前にも骨折していたようで骨折の治癒跡がありました。

関節間のクッションのようなものがすり減り、
骨への亀裂も見つかり、
第5腰椎だけ犬が1匹足りないと言われ
こんなに酷いのは見たことがないと言われました。

また、骨盤と腰椎の間のクッションも
すり減っていると言われました。

身体を反ってもほとんど痛みはなくなりましたが、
寝ている時や歩いている時に
腰が張るような鈍痛がします。

跳ねるとチクッとした痛みもあります。
1ヶ月以上経てばこの痛みは完全に引きますか？

私の趣味は幼少期からやっている週1のダンスなのですが、
これからは踊らないようにと言われ
大きなショックを受けてしまいました。

今習っているダンスはそんなに激しくはありませんが筋トレがあります…

踊らないようにと言われ、
ショックから別の病院へ行き
見解を聞きましたが、1ヶ月間様子を見て
痛みが引いたならば、20分程度なら
踊っても良いと言われました。

どっちを信じたら良いですか？

また、レントゲン写真では背骨が異常に曲がり骨盤が歪んでいました。

普段から歩いていて、左右差があり違和感を感じていました。

どんどん悪くなるだけなので
整体に行くなと言われたのですが
放置していても悪くなる気がして怖いです。

どうしたら良いでしょうか？
整体は行ってはダメなのでしょうか？

いろいろと辛すぎて今度は精神科へ行くことになりそうです。