腰がいたい、治療方法について教えてください。

＜これまでの経過＞
小中学生の頃、運動量の多いスポーツをしている際にも腰痛がありましたが、とくに受診はしませんでした。
20代から大工仕事をはじめまた腰の痛みの症状が増してくるようになりました。
とくに転倒したり、打撲したりはしていません。

＜受診結果＞
腰痛で受診した結果、腰椎分離症もしくは疲労骨折（の疑い）といわれました。
消炎剤と痛み止めの薬と湿布を処方されて経過観察となっています。

＜質問＞
・10代の頃から腰痛があるのですが、完治しますか？
・疲労骨折である場合、一般的な治療方法はどういったものが考えられますか？
・通院しつつ、なにか日常生活で症状が改善するためにできることがありますでしょうか？（筋トレやストレッチなど）

どうぞ、よろしくおねがいいたします。

整形外科骨・関節・筋肉骨・筋肉・関節のトラブル骨折