再発しました

以前バルトリン腺膿腫になり、注射で膿を抜いてもらう処置を婦人科でしてもらったんですが、それが完治しておらず3.4日で再発してしまいました。
以前やってもらった注射で膿を抜く処置は痛すぎて泣きわめき、気絶寸前で過呼吸になったほどでした。
そこで自壊させたいと思うのですが、どうしたらいいのでしょうか。自分では見えづらいところでどこが腫れているのか、どこに膿が出てくる穴があるのか全くわかりません。
冷やした方がいいのか温めた方がいいのか、油などを塗ってマッサージするのが良いのか、自壊のためのアドバイスお願いします。

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