下半身の違和感と痛み

数ヶ月前から左足に違和感を感じていました。事務職なのですが、座っているとお尻が痛くなり何度もお尻をズラしたり、膝の内側が痛みと言うか違和感がありました。さすったり少しすると痛みもなくなり少し怠いかな？くらいで過ごしてきました。病院に行ってみようかな？と思っていたところ、友人に話したら私もそうだよと、同じ症状でみんなそうなんだ。加齢かな？と思っていたら昨夜 夜中に起きたら右足の腿の裏側に痛みがあり立ち上がる時に痛みがありました。
今朝も痛みはあり、真っ直ぐ立って指先を地面につけようとすると、痛みが増して足を曲げてしまいます。
腰を曲げて手を伸ばしてつけることが出来ません。ふくらはぎの張り？もある感じです。
受診するとしたら整形外科でしょうか？
事故で整形外科にかかった事がありますが、あしらわれあまり整形に対してよく思えずにいます。医者にもよるんでしょうが。このまま放置はあまり良くないと感じています。

どのような病気が考えられますか？
また、整形外科でしょうか？
整体とか整骨院等では無駄でしょうか？
宜しくお願いします。

整形外科足下肢（足・膝・太もも）がしびれる・痛い