息が吸えないことへの不安、恐怖が強い

以前、会社の飲み会を手狭な居酒屋で行った際、壁際で人数が多くて窮屈な状態になり、30分程したあたりで息苦しさや動悸がしてきて、冷や汗とともに「このまま死ぬんじゃないか」という恐怖を感じ、周りを半ば押し退けるように席を立ち、トイレに駆け込み深呼吸して、数分で落ち着きました。戻ってからも元いた場所には座りませんでした。

また、ある時は鼻づまりで寝苦しくなり、「息が吸えなくなるんじゃないか」と思えてきて不安になり、解消しようと躍起になって結局あまり眠れないこともありました。

特に手狭な場所、密室、自分の意志で出られない場所(電車や人に囲まれているような)への恐怖心が強く、最近はテレビで見たタイの洞窟に少年が閉じ込められるニュースも見ると不安や恐怖を感じました。

仕事柄休みを取りづらく、なかなか病院にも行けないのでご相談させて頂きました。

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