左足の甲 足首から指のつけねの間辺り

いつもではなく今の冬の時期だけ、朝に目が覚めるとかなりの激痛にみまわれます。
しばらく悶絶するぐらいの痛みがはしり、時間がたつにつれて収まってきます。30分程で収まるときもあれば2時間以上痛いときもありました。
昨年から突然起きた症状で、整形外科の先生に診てもらいましたが、１ヶ月湿布をし収まらなければ来てくれとのことで、収まったってしまったので行きませんでした。可能性の話しもなかったので私としては原因は不明のままで、結局今年もまた痛みが出ました。
湿布で済むならそれでいいのですが、とにかく原因、可能性でもいいので知りたいです。
元々31年間大阪だったので日常的によく歩きましたが、この15年は車が必要な地域に引っ越して歩き頻度も激減しかなりの運動不足な生活環境ではあります。

整形外科足下肢（足・膝・太もも）がしびれる・痛い