30代後半女性からのご相談

幾つになっても筋力の量は増えるか

アラフォーを前にして、筋肉の衰えについての質問です。高齢者になっても筋肉は増える、と巷では言われています。40才を過ぎても筋肉量は自分の努力次第で増えるのか、増えるとすればどのようなことが効果的かを教えていただきたいと思います。日常生活でできることや、気をつけたほうが良いことなど教えてください。

  • 対象者
    30代後半（女性）
  • 月経周期
    順（妊娠の可能性がない）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
内科（その他）全身全身の症状（その他）
メディカルノート医療相談の特徴
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    経験豊富な専門医を中心に、医師や看護師などの医療従事者がチームで対応しています。
  • 医学的根拠に基づいた信頼できる回答
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    よくある症状や病気だけでなく、希少疾患や難病なども含め、幅広いご相談に回答しています。

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