日中眠けが強く病院で検査をしても異常なしと言われたが、

日中に眠いなと感じてから7年ぐらいになります。
最初はそうでも感じ無かったですが、一年一年経つうちに眠気が増してきています。
この7年間の間それぞれの病院で、「睡眠時無呼吸症候群」の疑いで、簡易検査を4回しましたが、
わずかな異常のみで、治療する程では無いと言われています。また、脳のMRI検査をしました。
脳自体は全然異常はなく、「副鼻腔炎」と診断がでました。副鼻腔炎で
日中眠気が強くなるとは分かりませんが。
毎晩晩酌をします。(2～3合)
11時30分に寝て、4時30分に起きます。
寝つきが悪く、夜中に何回か目が覚めます。
現在「前立腺肥大症」の薬物での治療中です。
眠気が強く、仕事に差し支えます。運転中も半端眠いまま運転をしている状況です。
この先も病院で検査をしても、異常が無いと言われるのが分かっています。
生活改善が必要だと分かりますが、どう改善したら
眠気が無くなるのかお教えください。

内科（その他）全身睡眠のトラブル