月経不順やめまい、改善されない冷えについての悩み

2018年の3月ごろから過小月経、不正出血、月経不順の症状が出ています。

2018年　生理が来ても出血が少ない、また3ヶ月ほど生理が来ない
2019年　周期通りにくるものの、半年ほどは過小月経かつ不正出血が続く
現在　1月以降きていない

といった状況です。

2018年から今年の初めまで、留学をしたりと何かとストレスの多い環境であったことから、ストレスや冷えが原因だと考えていました。

ですので週3から4でジムにて軽めの運動をしており、睡眠時間も大抵は7かれ8時間は確保できているのですが、依然として冷え性も改善されていません。

また先日健康診断を受けたところ、血圧が上89下50であったことから、低血圧も冷えや月経不順に関係しているのでしょうか？

2年ほど前から目眩、一年ほど前から膨満感、胃もたれ、浮腫の悪化などの症状も出てきており、何処から改善したらいいのか目処が立たず相談させていただきました。

よろしくお願いいたします。

婦人科子宮・卵巣・膣生理のトラブル