40代後半女性からのご相談

腰のぎっくり腰のような痛み

8/6から腰と足が離れるようなぐらぐらした感じで痛みは鈍痛という感じでした。
かがむときと横に反るとき、立ち上がるときなど痛みが増します。
様子を見てましたが1週間以上経ってもまだ完治はしません。
歩いているときはあまり痛みもありません。
これはぎっくり腰の前兆ですか、ヘルニアですか。
そしてなにをしたら良くなりますでしょうか。
ちなみに24歳の時に腰椎3番目を圧迫骨折で潰しています。それも影響ありますか？

  • 対象者
    40代後半（女性）
  • 月経周期
    順（妊娠の可能性がない）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
整形外科腰腰が痛い
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