爪を噛む癖が治らない

子供の頃から手の爪を噛んだり・周りの皮をむく行為がやめられず困っています。
ネイルをしたり絆創膏を貼ったりしても、一時的なもので効果がありません。
部位は爪の先のほう、根元に近い部分の形が変わるまではいかないのですが、
皮は出血してしまうこともよくあります。
外出先や人前ですることはありません。

見た目にもあまりよくないので、原因とやめ方を知りたいのですが、診察を受けたほうがよいのでしょうか。
その場合、何科を受診すればよいのか教えてください。

精神科（心療内科）手・爪爪のトラブル爪噛み