右肩の痛み

1ヶ月ほど前から右肩を左右に動かしたり、上げたりすると少し痛みがあります。何もしなければ痛くは無いのですがどうすれば治りますか？
医者にはまだ行っていませんが、行くなら何科へ行けば良いですか？

整形外科

肩

肩や背中がこる・痛い

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