どちらを受診したら良いか

過換気症候群の症状が東日本大震災の翌日にあり、
それからパニック発作のような症状がたまにあります。その後、妊娠がわかり、
28歳で出産して落ち着いたと思っていたら、その間もパニック発作あり。
35歳で突発性難聴と急な回転性めまいでメニエールのクスリで耳鳴りや違和感は1カ月で治りましたが、ふわふわなめまいは数ヶ月治りませんでした。
月経過多もあり婦人科を受診したら鉄欠乏症で鉄剤とピルを1カ月続け貧血は収まりました。ピルは副作用がありやめました。
そこからなんとかパニック発作にあいましたが自分なりに呼吸法や生活改善で気を紛らわしてました。
37歳になり、生理が2日間は月経過多で量もかなり多いし、生理前には息苦しさとだるさ、軽いめまい、生理後にも同様の症状です。
婦人科系にいけばよいか、心療内科にいけばよいか？
同時に受診して良いのでしょうか？
精神的な内服薬はまだ試した事がないので不安です。
パニック発作の症状は息苦しさ、焦り、死ぬんじゃないかという不安感、食欲不振、手足の冷え、その場にいたくなくなる場合があり辛くなって趣味にも気持ちが向かなくなりました。
薬に依存したくない気持ちがあり心療内科にいけずにいます。
アドバイス御願いします。

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