30代前半女性からのご相談

左膝の裏側が痛くてしゃがめません

1ヶ月くらい前から左膝裏が痛いです。

痛くなる1週間以上前から異常に脚が浮腫んでいたのでマッサージ機やコロコロで念入りに両脚マッサージしていました。

それからしばらくして
しゃがむ時に左側だけ腫れているような感じがして、座りづらかったのですが、
3日後突然痛むようになりました。

整形外科に行き、薬で2週間様子を見たのですが、痛みが左膝全体に広がり、歩くのも辛くなった為再度整形外科に行きMRIを撮りました。

実は4月に同じ左足が重くてつまづく為
レントゲンを撮ったので今回はMRIだけ
です。

しかし半月板も靭帯も異常がなく、
骨も正常、水も溜まっていないので
原因が不明との事でした。

現在少し良くなって歩くのは問題ありません。

今痛むのはイスから立ち上がった時と
しゃがんだ時です。
あと、階段とか、踏ん張った時とか、
力を入れる時に痛みます。

自分で観察してみて、1番痛むのが
左膝裏の左の出っぱってる骨あたりが
特に痛むと思ったのと、神経痛に似ているなと感じました。

もし神経痛ならペインクリニックが近くにあるので紹介状を書いてもらうのが良いでしょうか？

足ツボや整骨院、マッサージなども考えています。

関係ないかもしれませんが、
2年前から左手の親指の痙攣やつっぱりの症状があった為、大学病院の脳神経内科、脳神経外科、手の専門の整形外科の先生たちに診てもらっています。
脳のMRIや手のレントゲンなども撮っていて、脳には異常がないそうです。

ダンスをしたいのでどうにか早く治したいです。考えられる原因とアドバイスいただけると幸いです。