腰痛が酷いです。時々、下腹部も。

もともと全身凝り性なのですが
約1ヶ月くらい前から腰痛が酷くなってきました。

リラクゼーションの仕事をしていて
腰を曲げる動作が多いからと
運動不足で体が硬いせいだと思い
腰のストレッチをしたりしますが
良くなりません。

あまりにも酷い時は
ロキソニン湿布を貼ったり
ロキソニンを飲んだりしますが
最近は効果なしです。

特に痛みが酷いのは寝起きと寝る前です。
寝る時は横を向くか膝を立てないと
痛くて落ち着きません。

一昨日整骨院に行ったら
骨盤が歪んでて、炎症を起こしてるから
腰痛が出てるとは言われました。

他、左下腹部が痛くなる事もあります。
普段も違和感はあります。
時々、張るような痛みが出る事も。
空気が溜まって破裂しそうになっては
収まってを繰り返す感じです。

この左下腹部痛と腰痛は
関連しているのでしょうか？
何かを受診すれば良いのでしょうか？

内科（その他）腰腰が痛い