50代後半女性からのご相談

身体の痛み、マイナス思考に休養できる方法は

後縦靱帯骨化症のために身体の痛みや左手の親指の痺れ、左足の痺れが最近強まっています。そして、首周りが痛くなると頭痛までで、歩くのも辛いときがあります。しかし私が仕事をしないと生活ができない環境ですし、主人のことも面倒をみなくてはいけない状態です。主人も身体に痛みを訴えますが、まったく動けいわけでもなく、午前中に近くの公園に散歩に行くことだけはしています。しかし食事のこと洗濯はすべて私任せで、午後になって飲み物か少なくなると電話をかけてきて買ってきて!です。一度後縦靱帯骨化症を専門医に診てもらえることができた時に同伴してもらいましたが、大したことはないと言われたから大丈夫と思い込んでいるようです。主人自身自分の病気についてもあいまいですから仕方ないこととは思いますが、自分だけが病人のように思っているように思ってしまいます。そして、足裏を4針縫う怪我をして2週間仕事を休んだこともありで、今の職場に行くことも嫌になっています。心療内科の主治医から、あなたは99％被害妄想だと言われたことがあり、その後主治医に反論したこともありますが、本音を話せなくなりつつあります。身体の痛みプラスメンタル面での弱さが出てしまうと、すべて被害妄想的な考え方しかできません。数日でも精神科以外に入院できることはできませんか？
今は痛みを少しでも和らげたいですし、痺れをなくせるものならと願うばかりです。
よろしくお願いします。