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40代前半男性からのご相談

腰痛（ぎっくり腰？）について

一昨日、入浴後に体をタオルで拭いていた際、急に腰の右側付近に激痛がはしりました。歩くことはできるのですが、ひねったり軽い衝撃で痛みがあります。
2日経過しましたが、大きな変化がないため困っています。現在は冷感シップを貼っています。
対処方法や予防があれば是非教えてください。

  • 対象者
    40代前半（男性）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
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