右足の甲のリンパ浮腫の痛みが改善しない

お世話になります。
１〜２ヶ月程度前から右足の甲が腫れて痛い状況です。
朝になると腫れは引くのですが、歩いたりすると痛くなったり腫れたりします。
循環器内科を受診したら、リンパ浮腫と言われましたが、ストッキングを履く、運動するようにと言われただけです。
歩くと痛いので運動は、買い物等で歩く程度です。また、手術は受けた事はありませんので放射線の影響は無いと思っています。
リンパ浮腫をネットで調べていたらどんどん怖くなりご相談をと思いました。

循環器内科足むくみ（浮腫）