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医療チームへの相談
回答あり
2017.11.02
目覚ましが鳴るより、目が早く覚めるようになりました。この三ヶ月くらい、毎晩23:30位に寝るようにし、6:30に目覚ましが鳴るようにしていますが、5:30位に尿意と共に目が覚めるようになりました。そのため寝不足感がぬぐえません。どこかおかしいのでしょうか?
個人差はありますが、必要な睡眠時間は 6~8 時間ぐらいと一般的に考えられています。...
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医療チーム
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個人差はありますが、必要な睡眠時間は 6~8 時間ぐらいと一般的に考えられています。...
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