妊娠初期の高めの血圧

この前はじめての妊婦検診で135/83で血圧が高いとのこで、栄養指導を受けました。今までは健康診断で上が110くらい、65くらいでした。ここ4日間朝血圧を測っていますが、96の65くらいです。病院での血圧が、上が140.または下が90で指導入院と言われました。普通妊娠初期は血圧が下がると言われているにもかかわらず高く、さらに中後期になると血圧が上がると言われ、心配です。減塩生活と適度な運動と睡眠は心がけていますが、ほかにできることはありますか？また、下の血圧を下げる有効な手段はありますか？