肩、首、頭、目の奥の痛み

首や肩、目の奥の痛みがひどいです。現在、長期出張でアメリカ全土を数日おきに5都市を飛行機で移動し、各地で毎日5時間ほどの車の移動をしていて疲れがとれません。特に朝起きて痛みがある時は一日中つらく、何とかならないものかと悩んでいます。肩首の痛みを取る応急処置的なアドバイスがあればお願いします。過去に、ストレートネックで首や頭が痛くなりやすいと診断されたました。また、学生時代にスポーツで左の肩を骨折して以来、常に左肩が下がった状態にあり、痛みを感じやすいです。

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