打撲後について

らんなーです。
1週間前ほどに走っていて滑り、こけました。
左の大転子骨らへんを打ち大きなあざができています。
その後走っていても立っていても痛くてストレッチするのも痛くなりました。
でも1週間ほど経ち、症状が治まってきて、ストレッチすると痛みはまだあるというところでした。
が、急に今日走っていたらお尻の筋肉が痛くなりました。
打撲のあとの後遺症？ってこんなもんなのでしょうか？

病院には行きたくないし来週レースがあります。

整形外科足下肢（足・膝・太もも）がしびれる・痛い