心筋梗塞の再発を防ぐためには

2週間前、ゴルフ中に倒れて病院に運ばれ心筋梗塞の診断でカテーテル治療を受けました。
幸い、治療が早く今は特別後遺症を感じてはいませんが、主治医からは生活習慣を改めるよう言われています。
同じ生活をするのでは、また倒れる可能性が低くないそうです。
会社を経営していて仕事が忙しく、独身なので身の回りを正してくれる人もいません。食事はすべて外食です。付き合いや接待でほぼ毎晩酒を飲み、タバコもやめなくてはと思いながらもやめられていません。太り気味なのも、思えば年齢のせいにしてきました。
入院はもう少し必要だそうなので、今のうちに退院後の身の振り方を考えないとなと思っていますが、約50年やってきた生活の習慣をいまさら変えられるわけないな、ともどこかで思ってしまっています。
どうしたらいいか、何かアドバイスを頂けないでしょうか？

循環器内科心臓心筋梗塞