左腕の挙上に伴う肩の痛み

左腕を挙上したり外旋したりすると左肩や二の腕に痛みが出てきます．症状は昨年の7月くらいから始まりました．急な運動や力仕事などはしておらず，きっかけとして思い当たることは新型コロナのワクチンを初めて接種した時期がその頃です．日常生活に支障はなかったので，消炎鎮痛薬作用がある市販の湿布で様子をみていました．湿布で症状は消えて，湿布をしない日が継続すると再び痛みがでてきます．因果関係は分かりませんが，湿布をすると下痢するようになったので，ここ3カ月くらいは痛みがあっても湿布を使用していません．痛み自体は苦痛ではなく，我慢できるレベルです．ただ，最近は腕（両側）を挙上すると，肩（両側）がカックンやポキポキと音がなるようになりました．関節に異常があるのでしょうか？受診した方が良いでしょうか？

整形外科腕骨・筋肉・関節のトラブル