頸椎ヘルニア

４年ほど前に手の痺れで整形外科いきMRIで頸椎ヘルニアとわかりました。だだ、毎年長期間痺れでている状態、ひどいと数時間で睡眠中おきてしまいます。
整形外科だと、薬試してるだけで、あまりききません。
接骨や整体、カイロプラクティクに行くべきでしょうか？
姿勢がトリガーと思いますが、いまの整形外科は具体的なはなしがないので。病院かえるもありですが。
ネットみてもかなり大げさな広告で何を信じられるか判断つかず、また頸椎ヘルニアでしらへても、腰の話中心だったり。
どのように探すのが良いのでしょあのか？

色々書いてしまいましたが、原因は頸椎ヘルニアなので、この点に実績ある病院や整骨などの探しかた教えてください。紹介はこのサービスはやってないですよね？

整形外科首首の腫れ・飲み込みにくい