ギックリ腰

過去、整形外科と、整形外科診療科目にある病院でヘルニアと診断をされています。(MRIはとっていませんが、レントゲンはどちらの病院でも撮っています)
痛みどめ、しびれを軽減する薬、炎症を抑える薬などを処方してもらっていました。
しばらく状態が良かったので通院をストップしていたら、急に腰の痛みが出て、真っ直ぐ立てなくなりました。

前から気になっていた整体院に行ったところ、ヘルニアではなく、ギックリ腰とのことで治療してもらい、行った時にはまっすぐすら立たなかったのに、帰りには痛みはあるもののまっすぐ立てるようになりました。
ただ、まだ、腰の痛み、おもさがのこっています。椅子など硬いところにはしばらく座らないようにとはいわれていますが、電車など含めて座ってしまうと立ち上がる際にかなり痛みが出ることもあります。またそうなると落ち着くまでまっすぐ立てないです。まだ完治してないからとは思うのですが、今ヘルニアの診断時にもらった痛みどめなどを飲むのはマズイでしょうか？痛みどめなので、できれば少しでも飲んで痛みを抑えたいです。また診断がヘルニアとギックリ腰でわかれたので今後の治療をどうするべきか悩んでいます。
今回は足にしびれが出なかったのですが以前は足にもしびれが出ていました。

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