1ヶ月前から左首～肩の痛み。左胸あたりまで徐々に痛みが拡大している感覚あり

1ヶ月程前から、首の左側から肩にかけて筋を伸ばしたような痛みが始まり（筋肉痛のような感じですが、運動はしていません）、徐々にその範囲が広がってきている（左前の胸あたり）気がしています。今のところ日常生活に大きな支障はありませんが、湿布薬等を貼ってもあまり効果が無く、良くならない（悪化している？）ので最近気になってきています。
何科を受診するのが良いか、またはその前に試してみた方がよい対処法や薬の種類等がありましたら教えて頂けますでしょうか。

整形外科肩骨・筋肉・関節のトラブル