更年期的な症状に悩んでいます。

最近２～３ヵ月続いていますが、眠りが浅いように感じる。疲労感は感じていないが、夕方になると熱っぽい状態（火照るような感じ）になることがしばしばある。食欲はあるが夕食後しばらくすると強烈な睡魔に襲われることが多く、読書をしようとすると２～３ページでうたた寝をしてしまう。肩こりは常に感じている状態です。
仕事はデスクワークがほとんどで管理職のためルーティンワークは少なく判断業務、トラブル対応判断、将来対策立案などが占めています。
年齢的に更年期（？）かなと感じていますが、よい対処方法のアドバイスやその他に考えられる病気を教えてもらいたい。

精神科（心療内科）こころ・精神睡眠のトラブル