便秘と下痢を繰り返して辛いです

コロコロとした固い便で何日も出ないこともあれば、授業中にお腹がゴロゴロしだしてトイレに行くことがあります。授業中に何度か行くことがあり、「またトイレ？」と陰口を言われたりして辛いです。旅行に行ったりすると、排便はまったくなく、ガスがたまって苦しくなります。下剤を使うと下痢になりすぎてしまうこともあります。以前病院に行ったときは、レントゲンで写真を撮り、何ともないといわれ、整腸剤を処方されました。今は市販の整腸剤を飲だり、食事は母に頼んで野菜を食べたりしているのですがよくなりません。また、トイレに行きたくなったらどうしようと思うとさらにお腹が張るような感じがしてお腹が苦しくなります。なにか良い方法はないでしょうか。

消化器内科腹下痢過敏性腸症候群