40代前半男性からのご相談

昔にケガした足首と膝が冬になるとじわじわ痛みます

学生時代にスキーで転んで、足首と膝を強く捻挫しました。冬になってくるとその部位がじわじわ痛みます。簡易なサポーターをつけるとやや和らぎますが、スポーツをするときに捻らないか、痛くならないか気にしながらやってます。自分でできる処置はどのようなものがありますでしょうか？

  • 対象者
    40代前半（男性）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
整形外科足下肢（足・膝・太もも）がしびれる・痛い捻挫変形性膝関節症
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