40代後半女性からのご相談

糖質制限の影響

ここ数ヶ月、脂肪肝改善のために糖質50％制限生活をしていました。おかげさまで脂肪肝は治りましたが、糖質を戻していいのかわからずにいます。
なんとなく最近パワーが足りないような、食前食後のだるさや眠気などもあり、糖質が足りてないせいかなと気になっています。
糖質が充足しているかはどのように調べたり判断すればよいのでしょうか？

  • 対象者
    40代後半（女性）
  • 月経周期
    順（妊娠の可能性がない）
  • 診断ステータス
    まだ病院で診断を受けた事は無い
代謝内分泌科全身全身の症状（その他）
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