空腹や脱水による症状が気になる

４１歳女性です。
軽い空腹感があると同時に頭がボーッとしたり、なんとなく血の気が引くような感覚を覚える時があるのですが、これは低血糖や脱水気味の時に見られるものでしょうか？

低血糖は糖尿病治療中の人しか出ない症状とも聞き、私の夫が１型糖尿病でしょっちゅう低血糖になっているのを見るのですが、その姿と私の症状とは明らかに違う感じはあります。

今日あまり水分をとっておらず昼食を軽く済ませたためか、外出先で少し空腹感や喉の渇きを感じると共に頭がボーッとする感覚がありました。気分が悪いとか何か無性に食べたくなるとか、手の震え等はなく、お茶を買って飲んだら次第に落ち着いてきました。

もし低血糖の場合は何か糖分になるものを食べないと改善しないと思うのですが、水分をとっただけで体調回復したところを見ると、低血糖というより脱水症状によるものと思って良いでしょうか？

また、もし低血糖のような症状が出たとしてもそれは健康な人にも出るものでしょうか？何かに熱中するとエネルギー不足を感じ力が出ないこともたまにあるのですが、あまり心配いらないでしょうか？