耳鳴りが止まりません

2月上旬から高音（キーン）の耳鳴りが両耳ではじまり、耳鼻科にいったところ聴力検査は問題なく、長時間のヘッドホン利用が原因と思われるのでやめるように言われました。やめて1週間くらいで右耳が改善し、その後左耳も音が弱くなりましたが、完全には消えていません。
ヘッドホンは完全に使わないというのも難しく短時間は使ってしまうのですが、4月から耳鳴りが悪化して両耳でキーン、または ジー という感じの高音が止まらない状態です。
特に朝に目覚めたときが耳鳴りが大きいです。
何かに集中していると気にならなったのですが、ここ数日悪化して、耳鳴りに気をとられます。
ヘッドホンのせいではないように自分では感じているのですが、何科でどのように言って受診するのがよいでしょうか。

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