今後の治療について

4月から右臀部、太もも裏に軽いしびれがあり、気になってはいたが、強い痛みではなかったので様子見。5月後半から運転中にひどいしびれと痛みがあり、痛みが強くなる一方だったので、6月後半に整形外科を受診。背骨が右側に少し湾曲していで、それが神経を圧迫しているかもしれないと言われ痛み止めを1週間分もらって帰されました。しかし、痛みはあまり変わらず、むしろ歩けず、座ることさえままならない状況。現在休職中。仕事に復帰するには、痛みをこらえてストレッチしたり、運動したり、体を動かした方がいいのでしょうか？病院では、1つのストレッチを毎日するよう指導され、やってますが、全く変わらず。かなり気持ちも落ち込み自暴自棄になることもあります。病院であまり良い先生に出会えた事がなく、ちょっとトラウマで、あまり病院へ行きたくないのが正直なところです。何かよい方法はないでしょうか？

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