過換気症候群、リストカット・・・

一緒に住んでいる彼女が、よく過換気症候群になります。電車の中や教室の中でも倒れたことがあります。現在就職活動中で、進路の話や僕の今後の話で言い争いになることがあり、昨日結構激しめの喧嘩をしてしまいました。僕はいったん頭を冷やそうと外に出てコンビニに行ったのですが、彼女がそのあいだにまた過換気になって、リストカット（高校生の時からしていました）もしていました。びっくりして救急車を呼んで病院に行ったのですが病院に着いた時は発作も収まっていたので傷の消毒だけしてもらい帰宅しました。普段は良いのですが、精神的に落ち着かなくなってしまったり、発作が起きてしまうと彼女のことを止めることができず、発作が起こると僕もパニックになってしまいどうしたらいいのかわからなくなってしまいます。過換気にならないようにするにはどうしたら良いのでしょうか。発作が起きた時は必ず病院に行ったりした方が良いのか、また家で様子を見た方がいいのでしょうか。発作の時は本当に苦しそうで、とても不安になります。よろしくお願いします。

精神科（心療内科）こころ・精神こころの症状（その他）過換気症候群全般性不安障害