一年半くらい前から頻尿に困っています

一年半くらい前から急に尿の回数が増えました
１日に少なくても十二回は行きます。
毎回きちんと量が出て、痛みはなく、においや色にも特に変なところはないです。
水分を取っても、取らなくても、関係なく十二回ほど尿が出ます。
回数が多いだけなので、緊急性はないかな、ほっといたら治るかな、と思い一年半過ごしましたが、全く状況が変わらず、旅行の道中や仕事中などすぐにトイレに行けない状況では本当に困っています。
原因がわからないし、思い当たることも何もありません。
どうしたら治るのでしょうか。
ちなみに、通っている婦人科で数ヶ月に一回血液検査や内診をしてますが、持病が悪化しているなどは特にありません。

泌尿器科泌尿器・男性生殖器（前立腺・精巣・陰茎）尿のトラブル