旅行中のめまい感について

1年に1-2回ほど飛行機で旅行に行く機会があるのですが、かなりの高確率で飛行機を降りた後その1日中(場合によっては2-3日)めまいのようなぼーっとふわふわする感じが続きます。
飛行機に乗ると降りた後から決まってこうなることが多いので困っています。
元々高所恐怖症のため、飛行機が揺れたりすると手汗をかいて恐怖を感じるくらいでありますがなんとか音楽を聴いたりして気を紛らわして乗っています。
飛行機の中では揺れが怖いのもあり眠ることができないタイプです。
個人的に考察をしてみたのですが、やはり飛行機に乗ると高確率でこうなるので極度の恐怖などを連続して感じるとこういうようにボーッとしたり、ふわふわしたような症状になるみたいです。ただ、いまいち理由がそれに起因しているものなのかがわからないので何か同じような事例がありましたら、詳しく教えていただきたく思います。
せっかくの旅行でぼーっとしてめまいをしていては台無しになりますし、何より原因がはっきりわからないのが怖いです。
国内線の場合は1日ぐらいで収まりますが、一昨年ヨーロッパに行った際は飛行機を降りてから日くらいはめまいが抜けませんでした。
ちなみにその時は12時間のフライト中揺れへの恐怖から寝ることがほぼできませんでした。