過食嘔吐の改善方法

10代から摂食障害になり、入院、治療を経て治っていたのですが、数年前、過度なストレスから睡眠障害になり、夜間に食べては不安で吐いてしまうという過食嘔吐になりました。体重も10キロ落ちましたが、ストレスが減り、家族の支えと環境の変化で、治りたい、治したいと思っています。現在は3食のうち夜しか食べず、お腹いっぱいになると寝られるので、そのまま寝て、朝起きた時点で胃の中に残っている分を吐いています。その為体重も元に戻り、見た目では健康だと思います。綺麗に痩せたい、普通になりたいという自分と、食べたい、食料を買っておかないと不安という自分で葛藤しています。現在の嘔吐の頻度は毎日です。(回数は１回ですが)
なので、まずせめて週のうち数日でも、吐かないで眠る日を作りたいです。そのために背中を押してもらいたく、自分の考えや決めたことだけだと、簡単に元の状態に戻ろうとしてしまうので、専門家の方に相談させていただきました。この段階では、まず何をすることが目標への1歩になると考えられますか。
分かりずらい文章ですみません。

精神科（心療内科）こころ・精神こころの症状（その他）