呼吸が苦しくなる

最近になって呼吸が苦しくて呼吸しにくい時が多々あります。昔もそのような症状が出る時期があったのですがしばらく無かったので治ったのかなと思っていましたが、最近になってまた症状が出てきました。
特に動いてなくて何もしていない時や、彼女と性行為をした後、1人でした後などになります。呼吸がしずらくて動く気にならない程の時もあります。病院に行こうかなと何度も思いましたが、少し言いづらいと言う事もありますし、どこに行けばいいのか分からないと言う事もあり、なかなか行けませんでした。しかし、もし重い病気などだったらと思うと怖くて不安でした。
呼吸が苦しくなる原因とどうすればいいか知りたいです。よろしくお願いします。

呼吸器内科肺ゼイゼイする・息苦しい